Miedo al Compromiso

Sólo al tomar decisiones te
vuelves más y más consciente,
sólo al tomar decisiones te vuelves más y más maduro y sólo al tomar.decisiones te vuelves más astuto. De otra manera uno se vuelve
insulso.

La gente va de un gurú a otro, de
un maestro a otro, de un templo
a otro — no porque sean grandes buscadores sino porque son incapaces de tomar decisiones..Así que van de uno a otro. Esta esnsu manera de evitar el compromiso.

Lo mismo ocurre con otras
relaciones humanas: un hombre
va de una mujer a otra, continúa
cambiando. La gente piensa que
es un gran amante; no es un
amante en lo absoluto. Él está
evitando, él está intentando evitar el involucrarse profundamente, porque cuando te involucras profundamente tienes que enfrentarte a problemas, y tienes que pasar por mucho dolor. Luego
uno simplemente juega a lo
seguro; uno se asegura de no
involucrarse profundamente con
nadie. Si te involucras muy
profundamente, no serás capaz de volver con facilidad. Y si te
involucras profundamente con
alguien, este alguien también se
involucrará profundamente
contigo; siempre va en
proporción. Si me involucro
profundamente contigo, la única
manera es permitirte que vayas
igual de profundo conmigo. Es un
toma y daca, es compartir.

Entonces te puedes involucrar
demasiado, y será difícil escapar y el dolor puede ser enorme. Así
pues la gente aprende a jugar a
lo seguro: encontrándose sólo en
la superficie — historias de amor
en toccata y fuga. Antes de que te atrapen, corres. Esto es lo que está ocurriendo en
el mundo moderno. La gente se
ha vuelto tan infantil, tan aniñada; ha perdido toda su
madurez.

Y la madurez aparece sólo cuando estás listo para enfrentarte al dolor de tu ser; la madurez viene sólo cuando estás dispuesto a.afrontar el reto. Y no hay mayor reto que el amor.

Vivir en armonía con otra persona es el mayor reto del mundo. Es muy fácil vivir en paz cuando estás solo, es muy difícil vivir en paz con alguien más, porque es el encuentro y también el enfrentamiento de dos mundos… totalmente diferentes. ¿Por qué se
atraen el uno al otro? Porque son totalmente diferentes, casi
opuestos, polos opuestos. Es muy difícil sentirse en paz en
una relación, pero ese es el reto.

Si escapas de él, escapas de la
madurez. Si te sumerges en él con todo el dolor, y continúas
sumergiéndote, entonces poco a
poco el dolor se convierte en una bendición, la maldición se
convierte en una bendición.

Poco a poco, a través del conflicto, de la fricción, llega la
cristalización. El conflicto te
vuelve más alerta, más consciente. El otro se convierte en un espejo para ti. Puedes ver tu fealdad en el otro. El otro provoca tu inconsciencia, la trae a la superficie.

Tendrás que conocer todas las
partes escondidas en tu interior y la forma más fácil es viéndolas a través de un espejo, reflejadas, en una relación.
La forma más fácil, pues de hecho no hay otra forma
— pero es dura. Es dura, difícil,
porque tendrás que transformarte con ella.

Cuando llegas a un Maestro se
presenta ante ti un reto aún
mayor: tienes que decidir, y la
decisión es acerca de lo
desconocido, y ha de ser total y
absoluta, irreversible. No es un
juego de niños; es un punto sin
retorno. Despertará un gran
conflicto en tu interior. Pero no
sigas cambiando de Maestro
continuamente porque esta es la
manera en la que evitas mirar en tu interior. Y permanecerás suave, infantil. La madurez no se
producirá en tu interior.

Sólo lo desconocido puede
llamarte porque es algo que no
has vivido todavía; no te has
adentrado en ese territorio.
¡Avanza! Algo nuevo puede ocurrir ahí.

Decide siempre a favor de lo
desconocido, cualquiera que sea
el riesgo, y crecerás
continuamente. Pero si continúas decidiendo a favor de lo conocido, te mueves en
círculo con el pasado una y otra
vez. Continúas repitiendo lo
mismo, como si fueras un disco
en un gramófono.

Y decide. Cuanto antes lo hagas,
mejor. El posponer es
simplemente estúpido. Mañana
también tendrás que decidir, así
que ¿por qué no hoy? ¿Acaso
crees que mañana serás más
sabio que hoy? ¿Crees que
mañana estarás más vivo que
hoy? ¿Crees que mañana será más joven que hoy, más fresco que hoy?

Mañana serás más viejo, tendrás
menos valor; mañana tendrás más experiencia, serás más astuto; mañana la muerte estará más cerca; empezarás a temblar y sentirás más miedo. Nunca
pospongas para mañana. ¿Y quién sabe? El día de mañana puede llegar o no. Si tienes que decidir, debes hacerlo ahora.

Fuente: facebook

Pensamiento y carácter

El Aforismo, “Como un hombre
piensa en su corazón, así es él,” no sólo abarca su ser, sino que llega a comprender cada condición y circunstancia de su vida. Un hombre es literalmente lo que piensa, siendo su carácter la suma de todos sus pensamientos.

Así como una planta brota de su
semilla, y no podría ser de otra
manera, así cada acción de un
hombre brota de las semillas
invisibles del pensamiento, y no
podrían existir sin ellas. Lo anterior es aplicable por igual a aquellos actos considerados “espontáneos” y “no premeditados” como a aquellos
que son deliberadamente
ejecutados.

Las acciones son brotes del
pensamiento, y la dicha y el
sufrimiento son sus frutos; De este modo el hombre cosecha los frutos dulces y amargos que él mismo siembra.

Los pensamientos en la mente nos hacen lo que somos. Nos forjan y modelan. Si albergas en
tu mente pensamientos inferiores, el dolor te seguirá como sigue el arado al buey… Si en cambio tus pensamientos son elevados, te seguirá la dicha como tu propia sombra, es un hecho.

El desarrollo del hombre está
gobernado por leyes, no por
artificios, y la ley de causa y efecto es tan absoluta e inevitable en el reino oculto de los pensamientos como lo es en el mundo de los objetos visibles y materiales. Un carácter admirable  no es asunto de azar o de favor, sino el resultado
natural de un constante esfuerzo en albergar los pensamientos correctos, el efecto de una muy larga y apreciada asociación con
pensamientos admirables. Un carácter innoble y bestial, por el mismo proceso, es el resultado de pensamientos viles albergados continuamente.

Él es hecho o deshecho por sí
mismo; en la armonía de los
pensamientos forja las armas con las que se destruye; también elabora las herramientas con las que construye para sí mansiones celestiales de felicidad fortaleza y paz. Con la elección y aplicación de los pensamientos correctos el hombre asciende a la perfección divina.

Con la aplicación y el abuso de los pensamientos incorrectos, desciende bajo el nivel de las bestias. Entre estos dos extremos están todas las
categorías del carácter, y el hombre es su maestro y hacedor.

De todas las maravillosas verdades del alma que han sido recuperadas y redescubiertas en esta era, ninguna más grandiosa y fecunda de divina promesa y esperanza que esta – el hombre es el amo del pensamiento,
forjador del carácter, creador y
modelador de condiciones, entorno y destino.

Fuente: contacto con el alma

Como mejorar la comunicación con nuestros hijos

Consejos para mejorar la
comunicación con nuestros hijos.

Estar disponibles.
Observemos y estemos atentos sobre el momento en el cual nuestros hijos tienen más ganas de hablar, por ejemplo: a la hora de dormir, antes de la cena, en el coche. Y sea el momento que sea el que tengan más
ganas de hablar …debemos estar
disponibles.

Iniciemos nosotros la conversación, no tengamos miedo. Preguntémosles cosas sobre su vida cotidiana,
hagámosles saber que nos importa lo que les ocurre en sus vidas, lo que piensan, lo que sienten. Busquemos un momento a la semana para hacer una actividad de uno-a-
uno con cada uno de nuestros hijos, y evitemos que cualquier otra actividad no la interrumpa. Ese es su momento, no lo estropeemos.

Aprendamos acerca de los intereses de nuestros hijos, por ejemplo; su música favorita y actividades,… y mostremos interés en ellas.

Inicie conversaciones compartiendo alguna cosa sobre lo que hemos estado pensando, esto favorece el diálogo más que una sencilla pregunta que puede responderse con
un sí o con un no.

Transmitirles a nuestros hijos que les estamos escuchando.
Cuando iniciemos una conversación con nuestros hijos, y ellos nos estén hablando de sus cosas, intereses, preocupaciones, … procuremos dejar lo que estemos haciendo (nada de tele, móviles, tablets o cualquier otro elemento o actividad que debilite la comunicación). Lo único que debemos hacer es escuchar.

Si estamos hablando con un
adolescente, intentemos estar en esa delgada línea en la que mostramos interés en lo que están diciendo sin ser entrometido.
Escuchemos sus puntos de vista,
aunque sea difícil de escuchar.

Dejemos que acabe de hablar antes de responder.
Un buen modo de transmitir que
estamos prestando atención y que escuchamos lo que nos dicen es repetir aquello que nos acaba de decir, para asegurarnos también que hemos entendido correctamente sus palabras.

Responder de manera que nuestros hijos nos oigan
Paciencia. Intentemos evitar
reacciones fuertes como los gritos o regañinas. Los niños parece que se desconectan cuando nos enfadados y no nos escuchan. Solo nos ven enfadados.

Expresemos nuestras opiniones sin menospreciar las suyas; es importante reconocer que está bien estar en desacuerdo.
No tiene sentido discutir sobre quién tiene la razón, así que intentemos evitarlo. Es mejor un mensaje del tipo «Sé que no estás de acuerdo conmigo,
pero esto es lo que pienso.»

Centrarnos en los sentimientos de nuestro hijo en lugar del nuestro durante su conversación facilita el entendimiento y hace más fácil la comunicación.

Los 10 principios de la felicidad

LOS DIEZ PRINCIPIOS DE LA
FELICIDAD
1.- Nadie va a darme la felicidad,
sólo yo puedo conseguirla. En este primer pensamiento, el ser
humano toma la responsabilidad
de su vida e inicia una búsqueda
y un esfuerzo por encontrar eso
que tanto busca.

2.- Yo soy un ser único en toda la
tierra, nadie me comprende mejor que yo, y nadie sabe lo que yo necesito mejor que yo. En este segundo principio se dan las bases para eliminar cualquier
ofensa que las personas reciban
de parte de otras; cualquier
comentario que deprima a una
persona podrá ser nulificado bajo este principio, ya que la persona reconoce que nadie puede opinar acerca de ella, puesto que nadie la conoce mejor que ella misma.

3.- Lo que recibo ahora es lo que
sembré ayer, y lo que siembre
ahora será lo que reciba mañana.
Este tercer principio permite al
ser humano reconocer que los
problemas actuales son resultados de acciones incorrectas del pasado, pero que, por lo mismo, el momento presente es el indicado para ir sembrando un futuro.

4.- Ni el pasado ni el futuro
pueden lastimarme, sólo el
presente tiene valor en mi vida.
Entendiendo este cuarto principio, la persona le dará todo el valor que tiene su momento presente y le restará importancia a los hechos pasados que le causan
remordimientos, y a los hechos
futuros que le causan angustia.

5.- Sólo yo decido lo que debo
hacer en este momento. Es decir, el ser humano entiende que las influencias ajenas son tan sólo eso, influencias, y él es el único que puede decidir qué hacer en ese instante.

6.- Sólo en el amor y en la paz
interior puedo tomar las
decisiones correctas. Es decir, si
hemos de actuar en el tiempo
presente, tendremos que hacerlo en paz y con amor, pues de esta manera, las acciones que
tomemos estarán inspiradas en
nuestra más alta capacidad tanto
de servicio como de inteligencia.

7.- En mis decisiones tomaré
siempre en cuenta el beneficio de los demás. Es decir, tomaré
aquellas decisiones que
beneficien a la mayor cantidad de personas; de esta forma, mi vida se estará encaminando hacia la más alta gloria que es la de recibir la compensación por el servicio prestado a los demás.

8.- Mi cara es el reflejo de mi
estado interior. Es decir, cuidemos siempre el aspecto de nuestro rostro, adornémoslo siempre con la sonrisa, y que los ojos se encuentren siempre prestos a mandar una mirada de amor, porque de esta forma estaremos reflejando la serena armonía de quien ha aprendido a caminar en el sendero de la felicidad.

9.- Soy una persona al servicio de la humanidad. Es decir, todo lo que yo haga, todo lo que yo diga, todo lo que yo piense o sienta, servirá para gloria de la
humanidad, o bien, para perdición de ella.

10.- Yo tengo una misión en la
vida, ser feliz y hacer feliz a los
demás. Este último principio da
sentido a nuestra existencia, y, a
la vez, orienta nuestros esfuerzos hacia el beneficio de toda la humanidad.

Ejercicios para relajar los pies

Los pies son el apoyo de todo
nuestro cuerpo, gracias a ellos
vamos y venimos infinidad de veces durante el día; y sin embargo, no siempre los tenemos en cuenta a la hora de dedicarles atención.
Regálales unos minutos de tu
tiempo con estos ejercicios para
relajar los pies .

Las articulaciones y el pie en general se pueden ver tensionados debido al calzado, a que se pasan muchas horas de pie u otras causas, por eso, saber relajarlos es importante.

Cómo relajar los pies
Una de las cosas más relajantes para aliviar los pies es colocarlos en un recipiente con agua caliente; de ahí en más puedes
añadir sales, vinagre, jabón y aceites esenciales, como por ejemplo de lavanda.

Pero, aunque solo sea agua caliente, el hecho de tenerlos unos 10 minutos sumergidos ayudará a que los músculos se distiendan y se alivie todo el área.

Los ejercicios de pies son ideales
para quienes tienen molestias o
dolor por caminar con tacones altos, porque estos hacen que la
pantorrilla se contraiga, siendo más propensa a calambres que
finalmente repercuten en los pies.

Ejercicios relajantes para los pies
Uno de los más conocidos y efectivos es la rotación de pies: se hace girando en el sentido de las agujas del reloj durante dos minutos y luego realizando el mismo movimiento para el lado contrario otros dos minutos.

Luego, puedes mover el empeine hacia arriba y hacia abajo unas cuantas veces para continuar con la relajación. Si lo haces dentro del agua, el alivio será más rápido.

De puntillas
Párate de puntillas sobre los dedos de tus pies, elevando los talones. Hazlo 10 veces.

Relaja los pies con una pelota
Toma una pelota de tenis o ping
pong y hazla rodar por la base de
cada uno de tus pies durante unos minutos.

Otra forma infalible de relajar tus pies es proporcionándoles un
masaje: úntalos con aceite o crema para que sea más efectivo.

Fuente: vivirsalud